カップヌードルプロを食べ続けた結果｜4種類アソート9個を試したリアルレビュー
「カップ麺は好きだけど、塩分とカロリーがどうしても気になる…」
そんな悩みを抱えながらも、ついつい棚に手が伸びてしまうのがカップ麺の魔力ですよね。
管理人の私も、まさにそのジレンマと戦い続けてきた一人。
そこで今回手に取ったのが、既存のカップヌードルよりもカロリーと塩分を抑えた設計の「カップヌードルPRO」です。
Amazonで4種類アソート計9個を注文して、実際に食べ続けてみたリアルな感想をまとめました。
ちなみに、通常のカップ麺を食べ続けた場合の体験談もあります。
➡️ カップ麺を食べ続けた結果はこちら
・管理人の私がカップヌードルPRO9個を試した正直な感想
・既存のカップ麺とカップヌードルPROの違いを比較
・続ける中で意識されやすかった変化や工夫
・1日に食べる量や食べ方のコツ、年間コストの目安
Contents
カップヌードルプロを食べ続けた結果
今回の情報提供者メモ
■名前：パワー君（当ブログ管理人）
■年齢：30代
■性別：男性
※本記事は、特定の一個人が感じた変化や印象をまとめた体験談です。同じように感じるかどうかは、生活習慣や体質によって異なる場合があります。
こんにちは、管理人のパワー君です。
正直に言うと、私はカップ麺がかなり好きで、週に3〜4回は食べてしまうタイプの人間でした。
夜遅くに小腹が空いたとき、休日の昼ごはん、仕事で帰宅が遅くなった日。
気付けばお湯を沸かしている、そんな生活を何年も続けてきました。
ただ、年齢的にも30代に入って、塩分とカロリーがじわじわ気になってきていたんです。
普通のカップヌードルって1食あたりカロリーも食塩相当量もそこそこありますよね。
「美味しいけど、これを週4で食べ続けるのはなぁ…」と毎回モヤモヤしていました。
そんなときにネットで見つけたのが、日清の「カップヌードルPRO」シリーズ。
既存のカップヌードルよりカロリーが抑えられていて、食塩相当量も少なめに設計されているという情報を目にして、「これは試すしかない」と思って即注文。
選んだのはAmazonの4種類アソート計9個セット。
1種類だけだと飽きそうだなと思っていたので、いろんな味を試せるアソートはまさに私にとって理想的でした。
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到着して箱を開けた瞬間、4種類のパッケージが並んでいるのを見て、ちょっとテンションが上がりました。
「今日はどれにしよう」と選ぶ楽しみがあるのは、毎日続ける上で地味に大事なポイントだと感じます。
カップヌードルプロを四種類並べてみた(笑)最初に食べたのはレギュラータイプ。
お湯を入れて3分待って、フタを開けた瞬間の香りは、いつものカップヌードルとほぼ変わらない印象でした。
そして一口目を食べた瞬間、正直に言うと「普通のカップヌードルと全然変わらない…これは凄い！」と感動しました。
カロリーや塩分を抑えた商品って、味がどうしても物足りなくなりがちなイメージがあったので、これは本当に予想外でした。
食べ進めていって、最後にスープだけが残った状態で飲んでみたら、その時にほんの少しだけ「気持ち薄いかな？」と感じる瞬間がありました。
ただ、これは意識して比べているからわかる程度の違いで、普通に食べているときには全く気にならないレベル。
実際、後日普通のカップヌードルと食べ比べてみたんですが、違いがわからないくらいクオリティが高いと感じました。
ここまで完成度が高いとは思っていなかったので、これは素直に驚きましたね。
塩分量が抑えめとされていますが、気になる場合はスープを残すなど調整する人もいるようです。
何より嬉しかったのは、従来の製品よりカロリーが抑えられていること。
これならダイエット中の食事選びの一つとして選びやすいと感じました。
9個を約2週間半かけて消費しましたが、4種類のローテーションで飽きずに続けられたのは大きな収穫でした。
ただ正直な感想として、普通のカップヌードルと比べて1個あたりの値段は少し高めです。
コンビニで普通のカップヌードルが買える価格と比較すると、続ける場合のコスト感は意識しておきたいポイントだと感じます。
それでも、塩分とカロリーが気になりながらカップ麺を食べていた頃のモヤモヤが少し軽くなったように感じました。
「カップ麺をやめる」のではなく「選び方を変える」という選択肢が増えたのが、一番の収穫だと感じています。
カップヌードルとカップヌードルプロの違いを比較
「結局、普通のカップヌードルと何が違うの？」という疑問を持つ方も多いと思います。
ここでは、私が実際に食べ比べた普通のカップヌードル醤油味とカップヌードルPRO醤油味を比較して、違いをわかりやすくまとめました。
| 比較項目 | カップヌードル（醤油） | カップヌードルPRO（醤油） |
|---|---|---|
| 内容量 | 78g（めん65g） | 74g（めん57g） |
| エネルギー | 351kcal | 292kcal |
| たんぱく質 | 10.5g | 15.0g |
| 脂質 | 14.6g | 18.1g |
| 糖質 | 42.6g | 15.3g（50%オフ） |
| 食物繊維 | 1.9g | 20.6g |
| 食塩相当量 | 4.6g | 3.1g（25%オフ） |
※栄養成分の数値はメーカー公表値に基づいています。商品リニューアルなどで変動する場合があるため、最新の情報は商品パッケージをご確認ください。
数値で見ると違いがはっきりわかりますね。
特に注目したいのは糖質が約50%オフ、食塩相当量が約25%オフに設計されている点です。
それに加えてたんぱく質は約1.5倍、食物繊維はかなり多めに配合されているという栄養成分構成になっています。
実際に食べ比べてみて感じたのは、味のクオリティはほとんど変わらないのに、これだけ栄養成分の構成が違うということ。
価格は1個あたり60円ほど上がりますが、その差をどう考えるかは人それぞれ。
「毎日食べるカップ麺の質を見直したい」と考える人にとっては、十分検討する価値のある差額だと思います。
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実際に通常のカップ麺を食べ続けた体験談では、感じ方の違いについて触れている声もあります。
➡️ 通常のカップ麺を食べ続けた結果を見る
カップヌードルプロを毎日食べ続けることで意識されやすい特徴
カップヌードルPROに含まれる主要な成分と一般的に知られている特徴| 成分 | 一般的に知られている特徴 |
|---|---|
| たんぱく質 | 筋肉や皮膚の材料、満足感の持続 |
| 食物繊維 | 食生活のバランスを整える役割 |
| 糖質（オフ設計） | エネルギー源、量を意識したい人向け |
| 脂質 | エネルギー源、味わいを支える成分 |
| 食塩相当量 | 味付けの基本、摂りすぎを意識したい成分 |
たんぱく質｜日々の食生活を支える基本の成分
たんぱく質は、筋肉・皮膚・血液などを構成する材料として知られています。
カップヌードルPROは1食あたりのたんぱく質量が一般的なカップ麺より高めに設計されているのが特徴です。
忙しい日の食事でもたんぱく質を意識した選び方を取り入れたい人に選ばれることが多い食品とされています。
ただし1食だけで1日の必要量がまかなえるわけではないため、他の食事との組み合わせを意識する人も多いようです。
食物繊維｜食生活のバランスを意識したい人に注目される成分
食物繊維は主食や野菜から摂りにくいと感じる人が多い成分のひとつとされています。
カップヌードルPROには食物繊維が配合されており、麺類でも一定量を摂れる設計になっています。
外食やコンビニ食が続くと食物繊維が不足しやすいと言われることもあるため、普段の食事で意識的に取り入れたいと考える人に注目されている成分です。
野菜やきのこ類と組み合わせる人もいます。
糖質（オフ設計）｜量を意識したい人向けの設計
カップヌードルPROは糖質を一般的なカップ麺より抑えた設計になっているのが特徴です。
糖質はエネルギー源として体に必要な成分ですが、現代の食生活では摂りすぎを意識する人も増えていると言われています。
「夜は控えめにしたい」「昼は軽くしたい」など、食事のシーンに合わせて選びたい人に支持されているタイプの商品です。
極端な制限ではなく、選択肢の一つとして取り入れる人が多いようです。
脂質｜エネルギー源であり味わいを支える成分
脂質はエネルギー源としての役割を持つ成分のひとつとされています。
カップ麺の場合、麺やスープに脂質が含まれており、味わいや満足感の一部を支える要素にもなっています。
カップヌードルPROも一定量の脂質を含むため、1日の食事全体のバランスを見ながら取り入れると意識する人が多い食品です。
朝・夕の食事と合わせて全体で調整する考え方をする人もいます。
食塩相当量｜摂りすぎを意識したい成分
食塩相当量はカップ麺全般で気にする人が多い成分として知られています。
カップヌードルPROは一般的なカップ麺より食塩相当量が抑えめに設計されているのが特徴です。
「スープは半分残す」「水分をしっかり摂る」など、自分なりの食べ方を工夫する人もいるようです。
他の食事で味付けを薄めにするなどの調整をする人も見られます。
カップヌードルプロを毎日食べ続けても問題ない？注意しておきたいポイント
味のバリエーションが限られていると感じやすい
カップヌードルPROは定番の数種類で展開されているため、毎日同じ系統の味になりやすいという声があります。
私自身もアソートで4種類試したからこそ続けられたと感じていて、1種類だけだと2週目あたりで飽きが来やすいかもしれません。
毎日続けるよりも、週に数回ペースで取り入れる形にすると、無理なく続けやすいと考える人が多いと言われています。
他の食品と組み合わせて楽しむ工夫も大切です。
ボリューム面で物足りなさを感じる人もいる
カップヌードルPROは麺の量が一般的なカップヌードルとほぼ同等で、特別ボリュームが多いわけではありません。
普段からよく食べる人や、運動量が多い人には少し物足りなく感じることがあるようです。
そういう場合は、おにぎりやゆで卵を1品プラスする形で調整する人もいると言われています。
食事全体の満足感を整える工夫として参考になります。
食塩相当量が積み重なりやすい
カップヌードルPROは食塩相当量が抑えめとはいえ、毎日続けると積み重なりやすい成分でもあります。
毎日続ける場合、他の食事の味付けを薄めにしたり、スープを全部飲まないように意識する人もいます。
「スープを残す」「水やお茶をしっかり摂る」など、自分なりのルールを作ると続けやすいと感じる人が多いようです。
家族や同僚と話題にして工夫を共有する人もいます。
野菜やビタミンを補う意識が必要
カップヌードルPROだけで食事を済ませると、野菜やビタミン類が不足していると感じやすいと言われています。
体験者の中にも「サラダや果物を別で用意するようになった」という声があります。
無理のない範囲で野菜のおかずや味噌汁を1品追加すると、食事全体のバランスが整いやすいと考える人が多いようです。
コンビニのカット野菜を活用する人もいます。
カップヌードルプロはどんな人に向いている？
カップヌードルPROは、誰にでも合う商品というより「こんな悩みを持っている人」にこそハマる設計の商品だと感じました。
実際に私が食べ続けてみて、特におすすめできると感じたタイプを理由付きで紹介します。
① カップ麺は好きだけど塩分やカロリーが気になる人
普通のカップヌードルは1食351kcal・食塩4.6gですが、PROは292kcal・食塩3.1gと数値上の差がはっきりしています。「美味しいけど後ろめたい…」というモヤモヤから解放されやすい設計です。
② ダイエット中でもカップ麺を諦めたくない人
糖質が約50%オフ、たんぱく質は約1.5倍に設計されているため、ダイエット中の罪悪感を抑えつつ満足感を得たい人に選ばれています。「カップ麺は禁止」と決めて挫折するより、選び方を変える方が長続きしやすいと感じました。
③ 既存のカップヌードルからの乗り換えを検討している人
味のクオリティが普通のカップヌードルとほぼ変わらないため、「いきなり別ブランドに変えるのは抵抗がある」という人でも違和感なく乗り換えやすいのが大きな魅力です。
④ 食物繊維やたんぱく質を意識的に摂りたい人
PROには食物繊維が多めに配合されており、たんぱく質も15g入っています。コンビニ食や外食が続いて栄養バランスが偏りやすい人にとって、手軽に意識できる選択肢になります。
⑤ 自炊する時間がないけど食生活を見直したい人
お湯を注いで3分で完成する手軽さはそのままに、栄養成分が見直されている設計。「忙しいから仕方なくカップ麺」という日でも、PROなら少し前向きな気持ちで選べます。
⑥ 夜食や間食でカップ麺を食べる習慣がある人
カロリーと塩分が抑えめなので、夜遅い時間帯に食べる罪悪感を減らしたい人にも選ばれています。「どうせ食べるなら少しでもマシな選択を」という考え方の人にぴったりです。
上記のいずれかに当てはまる方なら、まず1セット試してみる価値は十分にあると思います。
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カップヌードルプロを毎日食べるならどのくらいがベスト？
カップヌードルPROは手軽な食品ですが、食べ方を工夫することで無理なく続けやすくなります。
ここでは摂取量の目安や食べるタイミングについて紹介します。
1日の目安は1食程度にとどめる人が多い
カップヌードルPROを取り入れる場合、1日1食を目安にする人が多いと言われています。
主食の置き換えとして使うのが一般的で、3食すべてをカップ麺にする食べ方は推奨されていません。
「朝と夜は普通の食事、昼だけPRO」というスタイルで取り入れる人が多く、無理なく続けやすいと感じる傾向にあるようです。
週末は別の食事を選ぶ人もいます。
食べるタイミングは活動量の多い時間帯がおすすめされる
カップヌードルPROは昼食や日中の食事として選ばれることが多い食品です。
調理時間が短く、デスクワーク中心の人や在宅勤務の人にとって、ちょうどよい食事候補とされています。
夜遅い時間帯に食べると満足感が翌朝まで残ると感じる人もいるため、できれば日中の食事として取り入れる人が多いようです。
活動量の多い時間帯に合わせる考え方ですね。
サイドメニューを組み合わせて満足感を上げる
カップヌードルPROだけだと物足りないと感じる場合、ゆで卵・サラダ・おにぎりを1品追加する食べ方が定番です。
特にゆで卵はたんぱく質を補いやすく、コンビニでも手軽に買えるため、組み合わせる人が多いと言われています。
「カット野菜＋PRO」のスタイルにすると、見た目の彩りも増えて食事の満足度が上がると感じる人もいるようです。
無理なく続けるための工夫として参考になります。
カップヌードルプロを毎日食べ続けたらコストはいくら？
「健康を意識して続けたいけど、毎日となるとコスパが気になる…」
カップヌードルPROを習慣化しようと考えたときに避けて通れないのが、毎日食べ続けた場合の出費です。
ここでは、私が実際に注文したカップヌードルPRO 4種類アソート9個セットを基準に、1日1食食べ続けたときの年間コストをシミュレーションしてみました。
1食あたりの単価と最安値での購入方法
私が実際にAmazonで購入した「カップヌードルPRO 4種類アソート9個セット」は、税込2,646円（1食あたり294円）でした。
最安値の1食単価: 約294円
購入方法: Amazonでアソート9個セットをまとめ買いするのが、4種類の味をローテーションできて飽きにくく、手軽でお得とされています。
コンビニで普通のカップヌードルが200円前後で買えることを考えると、1個あたり90円ほど高い計算です。
ただ、カロリー・糖質・塩分が抑えめで、たんぱく質や食物繊維が多めに設計されていることを考えると、その差額をどう捉えるかは人それぞれだと感じます。
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年間コストシミュレーション（毎日1食継続の場合）
「1日約294円」を基準に、1ヶ月と1年間のコストを計算します。
1か月でかかる金額（30日計算）
- 毎日1食（294円/食）：約8,820円
1年でかかる金額（365日計算）
- 毎日1食（294円/食）：約107,310円
週3〜4回ペースの場合（年間約180日計算）
- 週3〜4回（294円/食）：約52,920円
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カップヌードルプロを食べ続けた人達のSNSの声
SNSやクラウドソーシングで感想を募集してみました。
男性：選択肢が広がった
カップ麺をやめるのは無理だったので、塩分とカロリーが抑えめのPROに切り替えました。我慢せずに続けられるのが何より助かっています。
女性：味は普通のカップヌードルに近い
カロリー抑えめだから味も薄いのかなと思っていたけど、普通のカップヌードルとそこまで大きな差は感じませんでした。続けやすい味です。
男性：ゆで卵をプラスして食べている
量がちょっと足りないと感じる日があるので、ゆで卵を1個プラスして食べています。これでちょうどいい満足感になります。
女性：アソートが地味に便利
4種類アソートを買ったら、毎日選ぶ楽しみがあって飽きずに続けられました。1種類だけだとたぶん途中で挫折してたと思います。
男性：価格は普通のカップ麺より高い
普通のカップヌードルより1個60円くらい高いので、毎日続けるとそこそこの金額になります。コスパとの相談かなと感じました。
女性：スープを残すようにしている
食塩のことが気になるので、スープは半分くらい残すようにしています。それでも味の満足感はちゃんとありますよ。
男性：夜食のお供に切り替えた
夜中にカップ麺を食べる罪悪感が少し減りました。レギュラー版から乗り換えて正解だったと感じています。
女性：野菜と組み合わせている
コンビニのカット野菜と一緒に食べるようにしています。彩りもよくなって、食事として満足できる感じになりました。
まとめ：カップヌードルプロを食べ続けた結果から学んだこと
今回、私が4種類アソート9個を試して感じたのは、カップヌードルPROは「カップ麺をやめられない人の現実的な選択肢」になり得るということです。
一口目を食べた瞬間、普通のカップヌードルと全然変わらないクオリティに正直驚きました。
食べ比べても違いがほとんどわからないレベルなのに、カロリーが抑えられているのは本当にありがたカロリーが抑えられている点は、個人的には取り入れやすいと感じました。
特に4種類アソートは、味のローテーションができるおかげで飽きずに続けやすかったのが正直な感想です。
1種類だけだと2週目で挫折していた可能性が高いと感じます。
「カップ麺をやめる」ではなく「選び方を変える」というスタンスが、無理なく続けるコツなのかもしれません。
ダイエット中でもカップ麺好きの方にとっては、選択肢のひとつになりそうなので、気になる方はまずアソートから試してみるのがいいと思います。
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なお、カップ麺全般を食べ続けた場合のリアルな体験については、こちらの記事でもまとめています。
カップヌードルプロに関するよくあるQ&A
カップヌードルPROだけで毎日の食事をまかなうのはおすすめできません。
野菜やビタミン類など、他の食品から摂りたい栄養素もあるため、他の食事と組み合わせて取り入れる人が多いと言われています。
カップヌードルPROはカロリーと食塩相当量が抑えめに設計されていて、たんぱく質と食物繊維が一般的なカップヌードルより多めに配合されているのが特徴です。
味は近いものの、栄養成分の構成が異なる点が大きな違いとされています。
従来のカップヌードルよりカロリーが抑えめに設計されているため、ダイエット中の選択肢として取り入れる人もいるようです。
ただし1食だけで完結するダイエット食品ではないため、食事全体の量や他の食品との組み合わせを意識する人が多いと言われています。
体験者の声を見ると、2〜3週目から飽きを感じる人が多いようです。
4種類アソートを選んだり、週に数回ペースに落とす工夫をする人もいます。
Amazonで販売されているアソートセットは、4種類の味が計9個入った構成になっています。
ローテーションで楽しめるため、味の飽きを防ぎたい人に選ばれているようです。
夜遅い時間帯に食べると満足感が翌朝まで残ると感じる人もいます。
できれば日中の食事として取り入れる人が多いと言われていますが、生活リズムに合わせて選ぶ人もいます。
コンビニやスーパーでも個別購入できますが、まとめ買いをするならAmazonなどの通販が手軽でお得とされています。
1食あたりの単価を抑えたい人や、複数の味を試したい人は、4種類アソートセットを選ぶことが多いようです。
